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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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肥満体質日本人はもともと、3人に1人は太りやすい肥満体質で、糖尿病になりやすい遺伝子を持っているといわれています。 それでは、親から遺伝した太る体質は変えられないのでしょうか。いいえ、そんなことはありません。筋肉の質を変えればいいのです。 赤筋が多い人は太りにくいということは前にも述べますたが、ダンベル体操で、赤筋の働きを強め、白筋の一部を赤筋に近づけることができるのです。 筋肉の毛細血管を密にし、ミオグロビンという酸素の貯蔵庫を増やすことで、脂肪とブドウ糖の分解能力がアップします。 「自分は太る体質だ」とあきらめている人は、ぜひダンベル体操で体質改善をしましょう スポンサードリンク |
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