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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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ダンベル体操の効果ダンベル体操は、筋肉を緊張させて血流を悪くした状態で、ゆっくり休みなく曲げ伸ばしした後、血流が一気に戻ったときに、血液が通過していなかった毛細血管が利用されるようになります。 インターバルトレーニングと同じで、筋肉を多少増大させるレジスタンス運動効果と、酸素を使って脂肪とブドウ糖を燃やす力を強めるエアロビクス効果を併せ持っています。 スポンサードリンク |
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