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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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食事制限食事制限をすると、体が使うエネルギーの量を減らし、少しでも備蓄にまわそうとします。これは、基礎代謝が低下して体脂肪が蓄えられてしまい、エネルギーの熱への転換が抑えられるということです。 運動をせずに、食事制限だけのダイエットをすると、確実に基礎代謝が低下し、太りやすい体質になってしまいます。 運動と平行して行うダイエットなら、基礎代謝を落とさずに減量できます。 スポンサードリンク |
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