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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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玄米のすすめ玄米は、白米に比べて繊維を多く含むので、食後、体の中での消化吸収に手間がかかり、血糖とインスリンの反応が弱く、ダイエットに向いています。 玄米ご飯でなくても、白米に麦や大豆などを混ぜて炊くと、玄米と同じ効果が得られます。 不溶性食物繊維が腸内で適当に発行して便通を整えるなど、便秘対策にも有効です スポンサードリンク |
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