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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞ダンベルダイエット＞脂肪＋糖質に要注意 |
脂肪＋糖質に要注意甘いお菓子やジュースは血糖値をすばやく上昇させ、インスリンの分泌を強く刺激します。このような条件下で脂肪分の多い食べ物を一緒にとると、体内での脂肪の蓄積が進みます。 脂肪たっぷりのステーキの後にアイスクリームやケーキを食べたり、ハンバーガーと甘いジュースの組み合わせ、とんかつ定食の後のあんみつなど、普段の食事でありがちな組み合わせでも、肥満につながるパターンがたくさんあります。 脂肪と糖質の組み合わせは、最も体脂肪がつきやすいということを、常に意識しましょう。 スポンサードリンク |
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