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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞肥満症＞肥満の行動療法 |
肥満の行動療法減量とその状態を長期にわたって維持していくことを目的とする治療法です。 患者さんは数名ずつのグループとして、毎週一回決まった曜日に約1時間ずつ、4ヶ月～半年間の治療期間を設定します。具体的な行動項目は、 ①食事回数、時刻、場所などを限定する ②間食を禁止する ③食物を身近なところに置かない ④食事をするときは食事に専念させる（ながら食いなどをやめさせる） ⑤食事に要する時間を設定する（大食い肥満者は一般に食べる速度が速すぎる） 以上のことをチェックポイントとして行いますが、せっかく得られたよい習慣も、時間の経過とともに逆戻りすることのないよう、身近な人たちの励ましや忠告がより望まれます。 スポンサードリンク |
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