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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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現代の食事環境現代人の食事環境は、炭水化物食品であふれています。ご飯やパン、麺などの主食のほかにも、ケーキやクッキーなどのお菓子を食べる機会が非常に多く、ほとんどの人が炭水化物の取りすぎと思われます。 さらに、精製された穀物やでんぷん食品、砂糖を使った加工食品が多いことにも注意するべきです。精製された炭水化物食品は、消化吸収を早めてしまうので、血糖値を増大させてしまい、インスリンの分泌を促進し、体脂肪を溜め込んで、肥満になります。 このように現代人は、炭水化物の摂取量や、摂取方法に気をつけなければいけません スポンサードリンク |
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