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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞低インスリンダイエット＞リバウンド |
リバウンド体重は落とすことよりも、維持していくことが難しいのです。 理想の体重になったからといって、ダイエット前の食事に戻してしまえば、すぐに体重も戻ってしまいます。 低インスリンダイエットも、リバウンドがまったくないわけではありません。 理想の体重になったあとは、ＧＩ値の低い炭水化物を適量摂取します。そのかわり、脂質はとり過ぎないようにします。 そして、毎日体重を量り、理想体重からあまり離れないようにします。 スポンサードリンク |
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