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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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栄養の組み合わせ低インスリンダイエットは、インスリンの分泌を抑えるために、炭水化物を多く含んだ食品を抑える食事をしますが、 栄養素の組み合わせで、血中のインスリン値が変化することも研究されています。 最も血中のインスリン値が高くなるのは、「低タンパク質と高炭水化物の組み合わせ」です。次に高いのは、「炭水化物と脂質の組み合わせ」となります。 低タンパク質と高炭水化物の組み合わせの例は、ラーメンとご飯を一緒に食べた場合などです。また、炭水化物と脂質の組み合わせの例は、クリームたっぷりの甘いケーキや油こってりのラーメンなどです スポンサードリンク |
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