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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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血圧を下げる食べ物食べ物の中には、血圧の上昇を抑制する働きを持っているものがあります。 高血圧の人は、それらの食べ物を積極的のとるとよいでしょう。 例えば、カリウムを多く含んでいる、果物、牛乳、きのこ、海藻類など、また、マグネシウムを多く含んでいる、豆類、海藻類、緑黄色野菜、など、さらに、食物繊維を多く含む、野菜、海藻類などです。 そして、高圧作用の高いたんぱく質（タウリン、セリン、メチオニン）を多く含む、魚介類などを適正量いただくとよいでしょう。 スポンサードリンク |
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