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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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血圧と食物繊維食物繊維の中でも特に降圧作用が高いのは、野菜や海草類などに含まれている水溶性の食物繊維です。 これらの食物繊維には、ナトリウムの排泄を促進する作用があります。これらの食物繊維を含む食品は、一般的にマグネシウムや、カリウムなどの降圧作用の高い食品が多く、食物繊維を多くとるということは、必然的にこれらの成分を多く取ることとなり、血圧が下がるということです。 スポンサードリンク |
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