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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞高血圧＞血圧とＥＰＡ・ＤＨＡ |
血圧ＥＰＡ・ＤＨＡ老化が進むと、誰でも血管の脂肪がたまって動脈硬化が起こってきます。ＥＰＡ・ＤＨＡは、これらを抑える働きがあります。 脂肪の中でも一番沈着されやすいのは、ＬＤＬコレステロールですが、ＥＰＡ・ＤＨＡは、それらの沈着を抑えて、血液をさらさらの状態を保って血圧を安定させます。その働きにより、脳梗塞や心筋梗塞などの血栓症を予防するのです。 ＥＰＡ・ＤＨＡを多く含む食品は、いわし、さんま、あじ、さばなどの背の青い魚です。ですから中高年以降の年齢の人は積極的に、背の青い魚を食べるといいでしょう。 スポンサードリンク |
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