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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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血圧の測り方家庭で血圧を測る時には、次の点を注意して測りましょう。 ①静かで暖かい部屋で測る（24度くらいが最適） ②測定する5分前から安静状態を保つ ③座った状態で静かに測る ④測定直前の喫煙、飲食、かいわ、運動などは避ける ⑤連続して3回測り、最も最も低い値をとる。 ⑥毎日一定の時間や、条件で測る ⑦脈拍数も、同時に記録する ⑧駆血帯は心臓の高さにし、腕は軽く曲げ、駆血帯の下端が肘の2～3センチ 上にくるようにする スポンサードリンク |
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