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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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高血圧と食生活高血圧のその他の食事療法は、食物繊維やたんぱく質なども十分にとり、脂肪分や、コレステロールの取りすぎに注意することが大切です。 食事療法を始めて、血圧に変化が見え始めるのは、食事療法を始めて、だいたい4週間目ぐらいからですので、3日坊主にならないためには、あまり無理はしないことです。はじめは緩やかに食事療法を行い、長く続けることを心がけましょう。 スポンサードリンク |
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