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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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高血圧の運動療法適度な運動をすると、血圧を上昇させる血中のノルアドレナリンという物質が減少します。さらに運動は、血圧を下げるドーパミンやプロスタグランジンなどのホルモンを増加させ、タウリンという降圧物質も増やします。 また、運動療法は血糖値やコレステロール値を下げたり、ストレスを解消する利点もありますので、とても有効な高血圧治療です。 運動療法に適した運動は、早歩きや水泳、自転車、ジョギングなどの無理なく行える適度な有酸素運動が適しています。 それに比べて、息をつめて一気に力をこめる運動は不向きです。 スポンサードリンク |
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