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現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。

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栄養バランス

脳卒中を予防するためには、栄養のバランスを考えながら、食事をすることが大切です。
栄養のバランスを保つには、１日３０品目以上の食品をとる事を心がけましょう。次の六つの食品をまんべんなくとるとよいでしょう
　1、魚、肉、卵、大豆、など。
　2、牛乳、乳製品、骨ごと食べられる魚など。
　3、緑黄色野菜など。
　4、その他の野菜、果物など。
　5、米、パン、麺類、イモ類、など。
　6、油脂類など。

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