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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞脳卒中＞コレステロールに注意 |
コレステロールに注意脳卒中を予防するのためには、コレステロールに注意する必要があります。 高脂血症を防ぐポイント ①コレステロールの多い食品を控える。 すじこ、鶏もつ、たらこ、レバー、鶏卵などの食べすぎには注意が必要です。 ②動物性脂肪より、植物性脂肪や魚の油をとります。 動物性脂肪には、血中コレステロールを増やす働きがあり、植物性脂肪の一 部には減らす働きがあります。 また、魚の油は、動脈硬化を予防する働きがあります。 ③糖質と脂質の取りすぎに注意する。 コレステロールは、糖質や脂質を原料として体内でも合成されるので、これら のとりすぎには注意が必要です。 スポンサードリンク |
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