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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞脳卒中＞運動不足の解消 |
運動不足の解消適度な運動を行うことは、高血圧をはじめとするさまざまな生活習慣病の改善に役立ちます。 激しい運動はかえって血圧を上げることにつながるので、ウォーキングなどの軽い運動が適しています。 あまり無理をせずに、日常生活で歩く機会を多くし、少しずつ歩く習慣を身に着けましょう。 スポンサードリンク |
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