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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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飲酒量の制限適量の飲酒は、善玉コレステロールといわれるHDLコレステロールを増やし、動脈硬化の予防につながりますが、大量の飲酒は、高血圧の原因になります。 飲酒量は日本酒にして、１日2合未満にしましょう。 また、お酒のつまみに塩っ辛いものや油っこい料理が合うので、塩分や脂肪の取りすぎに注意が必要です。 肝臓のためにも、週に1〜2回は飲まない日を設けることが大切です。 スポンサードリンク |
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