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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞狭心症・心筋梗塞＞日常生活の注意 |
日常生活の注意再発を防ぐには、日常生活において、さまざまなことに注意が必要です。 まず、朝目がさめたら、あわてて起き上がらず、ゆっくりと起き上がります。朝は狭心症の発作が起きやすい時間帯ですので、軽く手足を動かしてからおきます。 また、冬の洗面は、冷たい水で顔を洗うと発作が起きやすいので、お湯を使うようにします。 トイレではいきまないように心がけます。さらに、お風呂は、あまり熱すぎないように、ぬるめの３８度ぐらいにします。 なるべく運転は控えます。緊張やイライラが心臓に負担をかけるからです。 食生活は病院の指導どうり守ります。また、重い荷物を持つ事もよくありません。運動は医師の指導の下で心拍数を図りながら行います。 食後２時間後に運動を行います。 スポンサードリンク |
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