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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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ビタミンビタミンは、人間の体の複雑な働きを維持していくために欠かせないもので、よく「潤滑油」にたとえられます。 ビタミンには、水に溶ける水溶性ビタミンと脂肪に溶ける脂溶性ビタミンがあります。 水溶性ビタミンは、ビタミンB群、Cなどがあり、多量にとっても、余分なものは尿に溶けて排泄されます。とりだめができないので、毎日しっかりとることが大切です。 また、脂溶性ビタミンは、ビタミンＡ・Ｄ・Ｅなどがあり、尿に排出されず蓄えることができますが、とりすぎると過剰症を起こす場合があります。 スポンサードリンク |
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