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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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成人病予防のための食生活指針平成２年厚生省による「成人病予防のための食生活指針」が出されました。 ①いろいろ食べて成人病予防 ②日常生活は食事と運動のバランスで ③減塩で高血圧と胃がん予防 ④脂肪を減らして心臓病予防 ⑤生野菜、緑黄色野菜でがん予防 ⑥食物繊維で便秘・大腸がんを予防 ⑦カルシウムを十分に取って、丈夫な骨作り ⑧甘いものはほどほどに ⑨禁煙、節酒で健康長寿 スポンサードリンク |
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