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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞健康的な食生活＞ナイアシン |
ナイアシンナイアシンは、主に酵母、レバー、肉類、魚介、豆類、緑黄色野菜などの多く含まれています。 人間の体で、ナイアシンは水溶性のビタミンB群の中の一つです。水には少し溶け、熱、光、酸、アルカリに強い性質を持っています。 主な働きは、酵素の成分となります。また、胃腸の働きを正常に保ち、皮膚の健康を保ちます。 欠乏すると、ぺラグラ、口舌炎、皮膚炎、胃腸病、神経症状などが起こります。 スポンサードリンク |
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