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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞健康的な食生活＞ビタミンＣ |
ビタミンＣビタミンＣは、主に果物（みかん、イチゴなど）、野菜、イモ類などに多く含まれています。 人間の体で、ビタミンＣは水溶性のビタミンで、水に溶けやすく、熱、空気、アルカリにより壊れやすい性質があります。 主な働きは、コラーゲンの生成を増し、細胞間の結合組織を強くします。また、細胞内の呼吸作用にも関与しています。 さらに、鉄の吸収、ビタミンＥの再利用にも必要で、欠乏すると、壊血病、皮下出血、貧血、骨形成不全などが起こります。 スポンサードリンク |
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