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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞健康的な食生活＞ビタミンＤ |
ビタミンＤビタミンＤは、主に肝油、レバー、魚肉、牛乳、バター、きのこなどに多く含まれています。 人間の体で、ビタミンＤは脂溶性のビタミンで、光、熱、空気、酸化に対して不安定で分解されやすい性質があります。 主な働きは、骨を作るのに重要で、カルシウムやリンの吸収に関与しています。また、紫外線に当たると皮下で合成され、 主に肝臓に蓄えられます。欠乏すると、小児ではくる病に、成人では骨軟化症や骨粗しょう症を起こします。 スポンサードリンク |
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