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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞健康的な食生活＞カルシウム |
カルシウムカルシウムは、主に牛乳、チーズ、粉乳、小魚、野菜、大豆製品などに多く含まれています。 人間の体で、カルシウムは99％は骨や歯の成分となり、残りは血液、筋肉、神経などに含まれます。 主な働きは、骨や歯を作るほか、細胞の情報伝達や血液の凝固作用などに関与しています。さらに、心筋の収縮作用を 増す働きもあります。欠乏すると、歯や骨がもろくなったり、神経が過敏になります。 スポンサードリンク |
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