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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞健康的な食生活＞ナトリウム |
ナトリウムナトリウムは、おもに食塩、しょうゆ、みそ、佃煮、漬物、パン、ハムなどに多く含まれています。 人間の体で、ナトリウムは約1/3は骨格に、残りは体液中に含まれます。 主な働きは、水分代謝を保って、細胞の機能を維持します。筋肉・神経の興奮性を正常化する働きもあります。 長期に欠乏すると、消化液の分泌が減り、倦怠・精神不安を招いたりします。しかし、日本ではとりすぎのほうが問題になっています。 スポンサードリンク |
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