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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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TOP＞健康的な食生活＞カルシウム |
カルシウム骨粗しょう症は、骨がもろくなって骨折しやすくなる病気で、高齢者、特に女性に多く見られます。 これを防ぐには、若いときから十分にカルシウムをとって、よく体を動かして、骨量を増やしておくことが大切です。 カルシウム不足は、骨ばかりではなく、血圧にも悪影響を及ぼします。 カルシウムを多く含む、乳製品、海藻、大豆食品、小魚などを十分に取るように心がけましょう。 スポンサードリンク |
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