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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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糖尿病の食事療法糖血糖のコントロールには、食事療法が不可欠です。食事療法で大切なポイントは「適正なエネルギー量を摂取すること」そして、「栄養のバランスをとること」の二つです。 適正な摂取エネルギーの量は、年齢、身長、運動量などから消費エネルギーを割り出して、さらに症状や合併症の有無などを考慮して、決められます。カロリー計算をこなしながら、食事をとることになりますが、簡単にカロリー計算できる方法が便利な表に 示されていますので、活用するとよいでしょう。また食事の量だけでなく食事の質も重要なポイントです。特に三大栄養素の「炭水化物、たんぱく質、脂質」をバランスよくとることが大切です。 スポンサードリンク |
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