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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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糖尿病の運動療法糖尿病の治療に欠かせないのは、運動療法です。適度な運動は、血中のブドウ糖を消費するだけでなく、インスリンの機器がよくなることが、科学的に解明されています。 運動を続けることで、筋肉組織にブドウ糖を運ぶ役割をする「糖輸送担体」という物質の働きが活発になり、筋肉組織のブドウ糖の取り組み量が増えるのです。 それではどんな運動がよいかというと、食後1時間後くらいに、少し早足で30分ていど歩くことがよいでしょう。これを毎日続けます。 運動は継続することが大事ですが、「血圧180mmHg以上ある、風邪気味、体調が優れない」などの場合は、決して無理をしないで休むことです。 スポンサードリンク |
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