 |
|---|
|
|---|
| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
| スポンサードリンク |
TOP＞痛風＞痛風によい運動 |
痛風によい運動痛風治療に効果的な運動は、尿酸値を上げずに皮下脂肪を落とせる「有酸素運動」です。 最も手軽に行える、ウォーキングは、尿酸値の安定にもよい運動です。通勤時などを利用して毎日行うとよいでしょう。 また、ジョギング、水泳、サイクリングを、40代の人では、1分間の心拍数が120（拍/分）になるように行うとよいでしょう。 さらに、ゴルフ、テニスの練習など、無理なくできる程度の球技もよいでしょう。ただし汗をかいたら十分に水分を補給しましょう。 スポンサードリンク |
|
カテゴリー 糖尿病高血圧狭心症・心筋梗塞脳卒中高脂血症がん痛風・高尿酸血症肥満症食生活ダイエット低インスリンダイエットダンベルダイエットバランス食ダイエット当サイトについて |
| Copyright (C)生活習慣病の知識 All Rights Reserved |