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| <サイト紹介> 現在の日本では、健康を脅かす重大な病気の発症原因が、「生活習慣」によるものであることが少なくありません。生活習慣が原因の病気を「生活習慣病」と呼んでいます。生活習慣病は、自分の努力しだいで予防・改善するものがほとんどです。こちらのサイトでは、さまざまな生活習慣病の症状や、改善方法などを紹介しています。 |
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痛風にわるい運動痛風の人にわるい運動は、個人の運動能力を上回る運動です。ジョギング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動であっても、肩で息をついたり、大汗をかいたりするような、目標心拍数を超える状態は禁物です。 また、過度の筋肉強化運動もよくありません。バーベル、ダンベルリフティングなどの筋力トレーニングは通風の人には適さない運動です。 さらに、瞬発力を要する運動も痛風にはよくありません。短距離走、重量挙げなどの、瞬発力を要する運動は控えましょう。 スポンサードリンク |
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